Massage Californien ou Massage tibétain aux bols chantants et pierres Chakras
Le massage californien, un peu d'histoire...
Apparu dans les années 1970 sur la Côte Ouest des Etats-Unis, le massage californien a été rendu populaire par des groupes de travail et de thérapie prônant l'équilibre, l'expression des sentiments, et les liens entre le corps et l'esprit.
Le massage californien s'est développé et professionnalisé dans le monde dans les années 1980. Il s'agit d'une approche plus douce du massage suédois, Margareth Elke, une adepte du massage suédois, enthousiasmée par la douceur du massage d'Esalen, a en grande partie contribué, avec ce qu'elle avait déjà pratiqué, à codifier, structurer et enseigner d'une manière professionnelle ce nouveau massage, aux Etats-Unis et en France.
Les bienfaits
- Le massage californien est principalement connu pour ses propriétés relaxantes, et ses bénéfices physiques et psychologiques.
- Il est particulièrement recommandé en cas de stress ou de surmenage.
- Le massage californien permet également de détendre les muscles, d'assouplir le corps, et d'améliorer la circulation sanguine et
lymphatique.
- Il peut être indiqué aux personnes suivant une psychothérapie, ou ayant subi un traumatisme.
- Lors des heures et des jours suivant le massage, vous vous sentirez naturellement plus apaisé, moins exposé à l’agression que représente
pour votre organisme l’environnement extérieur.
Conseils
: hydratez-vous régulièrement, adoptez un régime plus sain, passez moins de temps devant un écran, pratiquez une activité physique régulière, et dormez davantage.
Contre-indications
Il existe peu de contre-indications au massage californien, contrairement à d'autres techniques plus stimulantes. Aussi, le massage californien est déconseillé aux personnes atteintes de fièvre, et à celles ayant subi une intervention chirurgicale récente.
En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin traitant avant de prendre rendez-vous.
Déroulement d'une séance
J'entamerai l'exercice de relaxation sur toute la face postérieure de votre corps. En plusieurs étapes parfaitement calibrées pour maximiser votre relaxation (pression, effleurage, pétrissages, torsion, pattes de chat, pattes d’ours…), je vais concentrer mes efforts sur les nœuds de tension de l’organisme, accumulés dans sa vie de tous les jours.
Cette action sur le tissu superficiel du corps vise la relaxation complète de la personne, dont la respiration ralentit et le rythme cardiaque s’apaise petit à petit.
A l’issue de quarante-cinq minutes à une heure, vous vous retournerez, et je recommencerai le travail de relaxation sur la face antérieure du corps.
Massage aux bols chantants et pierres Chakra
Les bols chantants (ou bols tibétains qui n'ont rien de tibétain!) sont utilisés depuis des millénaires comme instrument de guérison, de méditation et de transformation personnelle. Ils servaient également dans les cuisines pour la cuisson et la provision des aliments.
Accompagnés ici d'un massage enveloppant et relaxant pour dénouer les tensions, les bols émettront des sons vibratoires afin de rééquilibrer énergétiquement le corps.
L'amélioration de la santé par les cristaux est basée sur la croyance que les pierres ou cristaux ont des fréquences "guérisseuses" naturelles qui peuvent être activées en l' occurrence par la vibration des bols pour contribuer à déplacer ou équilibrer l’énergie autour d’elles.
Dans le cas des pierres chakra, la signatures vibratoire de chaque pierre associée au bol correspondant, résonne pour chaque chakra spécifique.
Les bienfaits
Permet de retrouver avant tout l'harmonie entre le corps et l'esprit
Agit sur les manifestations du stress (troubles du sommeil, saute d'humeur, angoisse.....)
Participe au soulagement des articulations et des muscles.
Prévient les maux de têtes.
Aide à l'élimination des toxines et des graisses de l’organisme.
Présente des propriétés exfoliantes et nourrissantes de la peau.
Permet de recharger l'équilibre énergétique du corps.
Contre-indications
Compte tenu des vibrations émises par les bols,
je ne pratique pas ce massage sur
:
les femmes enceintes, ainsi que sur les personnes atteintes d'un cancer ou en cours de rémission d'un cancer . Il ne sera possible que lorsqu'un médecin
aura reconnue la guérison.
Techniques utilisées
Alternances de massages bien-être (pétrissage, effleurage, friction, tapotements....) pour détendre les premières tensions puis résonance du bol tibétain sans les pierres sur 7 points de la zone massée (ex : dos, arrière d'un membre inférieur...), puis pose des pierres chakras sur les 7 points et résonance à nouveau sur chaque pierres, lissage et poursuite sur la partie suivante. NB : le bol n'est posé sur le corps qu'au moment du massage du ventre.
MASSAGES AYURVEDIQUES